9月も後半、残暑が厳しい日が続きますが、そろそろ秋の気配も感じられるようになりました。

秋と言えば、秋の味覚に紅葉狩り、ちょっと足を伸ばして秋の行楽へ出かけたいですね。

楽しい休日のドライブですが、どうしても避けられないのが交通渋滞。長時間の運転で集中力も切れ、ついウトウトしてしまいそうなことってありますよね。

今回は、そんな辛い交通渋滞、皆さんが普段されている運転中の眠気対策、眠気防止グッズなどをメルマガで伺ってみました。

ご回答をくださったメンバーの皆さん、ありがとうございます！！

それでは、みなさんの眠気対策をご紹介します。

～やんちさん～

無音は眠気を加速させそうなので、歌いたくなるような好きな曲か、興味がわきそうなラジオトークを聞きながら、ミント系ガムを咬む。

～にしょこさん～

私はスルメを食べて行きます トラックの運転手さんが、硬いせんべいなど、良く噛むモノを口にすると聞きました。 ガムよりは効き目があると感じます。

～mdyshtさん～

大きな声を出す。 ひざをつねる。 ブラックガムをかむ。 水分を飲む。 一人でなければ会話する。 新鮮な空気を入れる。

～2rushさん～

夏によく売っている頭皮用の冷却スプレーを、眠くなったら頭皮に吹き付けています。

持続時間は短いですが、瞬間的リフレッシュできて効果があります。

～くぢらさん～

歌う！ひたすら歌う！！ 眠気覚ましの歌用プレイ・リストを作成して歌いまくる。歌うことで低くなっていた血中酸素濃度が上がり、眠気も覚めます！

それでもダメなら諦めて仮眠。

～kaijin007さん～

メリハリの効いた音楽を聴く一方、あらかじめ用意しておいた冷たい御絞りや氷菓、蓄冷材をオデコに当てます。

様々な情報をいただき、ありがとうございました。

お気に入りの歌と、頭がすっきりする食べ物やグッズを組み合わせて使うと、効果が大きそうですね。

皆さん、是非参考にしてみてください。

今回、歌をうたうと言うご意見が多かったのですが、皆さんどんな歌を熱唱されているのか、とっても気になるところでした。

ドライブ中のお気に入りソング、また教えてくださいね。

渋滞することは分かっていても、休日はやっぱり車で出かけたい、お仕事で長距離運転は避けられない、ドライバーさん達はとっても大変ですが、皆さんに合った眠気対策で、少しでも快適で安全なドライブにしてください！！